小腿水肿怎么处理

概述

有时候，小腿忽然变粗了，按下去，半天都不能恢复原状，有点凹下去，这就是小腿浮肿了。而生活中，尤其是运动后很容易出现小腿浮肿的情况，会影响形象，很不好看，而且腿也很难受。那，怎么样才能快速消肿呢？

步骤/方法：

1、 首先给大家推荐一个可以快速消肿的方法，用于救急。将小腿放在凳子上面，停留约4分钟，就发现水肿明显减轻，但是过一段时间又会＂复发＂。

2、 水肿的原因其实是体内的水份排不出去，补充一些消肿利尿的食物对于消肿还是蛮有效果的，也没什么副作用。夏天比较常见的这种食物有西瓜和绿豆汤。

3、 补充富含钾的食物。通过补充钾保持体内的钾钠平衡，可以有效消除水肿。例如香蕉和苹果，都是常见的富含钾的食物。

4、 如果仅仅是因为运动过度导致的水肿的话，小腿按摩也是比较有效的方法，比较简单的手法就是跟在家里揉面一样的手法，力度以个人承受能力为依据，不要太过使劲就可以了。

注意事项：

如果经常出现水肿现象，最好去医院查查肾脏。