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肾虚有什么好方法补吗?

健康分享者:我小情绪

更新时间:2013-07-26 13:57:18

概述

肾虚指肾脏功能减弱,现如今,这种现象很普遍,男人女人老人都可能肾虚。情况不同,影响就不同,肾虚怎么调理,我为你解答,希望对你有用。

步骤/方法:

1、 男人肾虚,多半是因为房事,所以,节制房事。避免手淫,多锻炼身体,增强体质,调节情操。

2、 可以吃点六味地黄丸,滋阴养肾,也可以开点中药调理,一定要坚持吃,不管是补肾还是养肾,都不是一日之功。

3、 食补的话,多吃韭菜,黑木耳,黑芝麻等,这个男女都适合。女性平时饮食注意性偏寒凉、滋腻味厚的食物,不可使用。

注意事项:

注意作息时间,时常锻炼身体,多做一些腰部活动。

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