生活中怎样预防产后风湿

概述

产后风湿患病原因，多数来之生活。其预防也应该从生活做起。要想在生活中预防产后风湿，不仅要注意细节，还要长期坚持。

步骤/方法：

1、 新妈妈在分娩的过程中，不仅要消耗很大的体力，还会出现情绪的波动，这些对于身体的恢复都不利。新妈妈应该先进行足够的休息，然后就是要调整自我的情绪，保障情绪的稳定。

2、 平时要注意对体温、血压等进行观察，一旦发现异常，我们就要及时到正规医院进行确诊。平时还要注意个人卫生、居住环境的通风，饮食上也要科学，辛辣的食物不吃，高蛋白、易消化的食物为好。

3、 新妈妈预防产后风湿的时候保暖是非常重要的一条，现在正处于一年中最热的时候，很多新妈妈或者新妈妈的家里人，也常忽视掉这个，这么热的天怎么还要保暖啊，其实正是因为这样，才需要保暖，原因就是新妈妈的身体比较虚弱，再有就是现在哪里都是空调，一冷一热就很容易遭受风寒。

注意事项：

产妇应少食多餐，不吃寒凉食物，粗粮细粮搭配，蔬菜水果搭配。