肩周炎患者的日常家居治疗方法

概述

随着网络技术的发展，电脑的普及给人们带来便利的时候，也带了疾病，很多人由于长期伏案工作，导致肩周炎的发生，肩周炎是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，患者的日常家居护理也需要注意一些事项。

步骤/方法：

1、 避免使用患肢提取重物，同时在做家务或者是工作的时候一定不要重复使用同一肩关节，应该进行交替使用，穿衣可先穿痛手，然后才穿起好手，睡觉时避免侧睡在痛手一方，睡觉或运动前可热敷10-15分钟，增加局部血液循环，减轻疼痛程度。

2、 必须要定期的进行运动，在疼痛严重的时候应该适当地减少活动，可以适当的进行肩部运动，如钟摆运动，以增加局部血液循环、放松肌肉以及减少痛楚。痛楚舒缓后，要依照治疗师指示，进行适当的关节活动运动。

注意事项：

肩周炎患者的话应该及时的进行相关的治疗才行，避免出现因为肩周炎而不断加重的情况。