中医教你如何在夏季预防鼻炎

概述

我一直就有过敏性鼻炎的毛病，总是冷不丁的就开始流鼻涕，夏天一到，室内外的温差大，鼻炎又开始犯了，公司中药研究所的索老师做了多年的中医治疗，给了我很多预防的建议，非常受用。

步骤/方法：

1、 有些人喜欢在夏天喝喝冰箱里的冰水或凉的饮料，突然的温度变化会加重过敏性鼻炎症状，所以应该多喝一些热茶水，能解暑止渴。

2、 用生理盐水清洁鼻孔可以减轻炎症的程度，不要总是挖鼻孔，生理盐水可以先加热到37度左右，在早上起床和晚上睡觉前各洗一次。

3、 坚持做有氧运动，不仅可以排出体内毒素，还可以提高免疫力，从一定程度上起到缓解鼻炎的作用。

注意事项：

过度疲劳、睡眠不足、饮酒、吸烟等，都会造成人体免疫力下降，应该尽量避免。