牛奶跟什么东西搭配会影响身体健康？

概述

牛奶含有丰富的营养，是早餐桌上常见的食物。许多人喜欢把牛奶跟别的有营养的食物搭配着一起吃，这样可以多补充身体所需要的营养。但是呢，并不是每种食物都能跟牛奶搭配着吃的哦。

步骤/方法：

1、 第一种是果汁。如果加了过多的果汁到牛奶里面，不仅是破坏了它们原有的营养物质，还会因为两种食物发生了反应，从而导致消化不良，严重的还会拉肚子等。

2、 第二种是巧克力 。巧克力里面含有草酸，而牛奶里面含有蛋白质和钙，两种食物混合一起吃，会产生不溶解的物质，这样就会影响到钙的吸收，甚至是会拉肚子、头发干燥等。

3、 第三种是糖。牛奶中有一种物质可以跟果糖发生反应，产生一种有毒的对人体有害的物质 ，因此，喝牛奶的时候千万不要再加糖。

注意事项：

喝牛奶之后短时间内最好不要吃酸的水果，不然会影响到牛奶的消化和吸收。