怎么治疗强迫综合征？

概述

现在是个争分多秒的社会。索引很多人对自己的要求非常严格。经常逼迫自己去做自己不愿意干的事情。时间长了，就会患上强迫综合征。我也有一段时间是这样。我的朋友给我说了狠多的方法。现在我给大家分享一下。

步骤/方法：

1、 我们不要太过于在乎自己的形象。不要总是做什么事情都达到完美。要量力而行。也不要太过于在在即在别人心中的形象。当我们存在这类问题时要改正。这样我们会很好的控制病症、

2、 增强自己的自信心。让自己对什么事情充满信心.。不过分追求精益求精，以减轻对任何事物认识的不完美感。自己做什么时候要有信心但是不要太过于自负。

3、 不过分的看中结果。让我们只是享受过程。顺其自然。不过分的去追寻真理。不钻牛脚筋。做什么事情要感受的其中的快乐。

注意事项：

多参加活动。如：文艺活动。社区活动等。让自己的心情愉快，拜托不必要的烦恼 。