夏季在空调房怎么预防感冒

概述

夏季不管死学生放假在家还是大人们要上班工作，大部分的时间都是在空调房里的，这个季节一般都会有一些小病，比如说发烧感冒头晕还有头晕恶心，再加上有时候我们冷热交替，热的时候毛孔本身就比较大，这样更加容易感冒，下面就和大家分享几个夏天在空调房如何预防感冒的办法。

步骤/方法：

1、 首先我们不能太过于贪凉了，无论是在家中还是办公室最好是都准备一件衣服。外套、衬衫都可以还有就是最好可以穿双袜子因为寒从脚起。

2、 另外就是要多喝水，我们都知道每天我们身体的各种运作都是离不开水的，而且夏天人们的毛孔本身就张开比较大，流的汗也很多，经常在空调房间也是会失水比较多的，所以更要多喝水而且还可以喝点红糖水有驱寒的作用的。

3、 注意健康卫生避免细菌传染，如果是在家里的空调房还好因为人比较多，家人感冒也是知道的可以及时预防，如果在办公室，要经常出门换换新鲜的空气，经常洗手还有避免和身边感冒的同事朋友握手或做一些亲密的交流。

注意事项：

要养成良好的起居习惯，增强体质，平时也可以经常去运动增强免疫力。