怎么预防并治疗膀胱炎？

概述

最近公司在外地业务比较多，出差去南方待了几天，没想到去那边水土不服，东西不是辣的就是甜的，而且空气也比北方潮湿，一个星期后回来毛病真不少，而且还得了膀胱炎，不知道要怎么办呀？

步骤/方法：

1、 得了膀胱炎要注意多喝水，每天保证8-10杯水有助于保持体内清洁，保持体内水分充足是保持膀胱健康的关键，而且吃酸辣性很强的食物，比如喝烈酒，辣椒等对膀胱都不利，咖啡也会导致膀胱颈收缩而引发膀胱炎，所以要少喝。

2、 平时要多吃一些全谷食物，像是全麦面包和燕麦片之类富含膳食纤维的食物都是有利膀胱的，成人每天要保证摄入25克以上的膳食纤维，可以保证消化系统顺畅，减轻膀胱压力。

3、 梨和酸奶都是比较好的食物，梨可以健脾利尿，清除体内垃圾，防止膀胱疾病，女性每天喝两包酸奶可以极大的降低膀胱癌的机率。少吃柑橘，会导致碱性尿产生，帮助细菌生长。

注意事项：

得了膀胱疾病要及时去看医生，不要觉得“难言之隐”就不管不问，否则会引发大的问题。