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更新时间:2013-07-25 14:17:02
学习和记忆是脑的高级机能之一。学习力和记忆力的衰退被看做是衰老的表现之一,那么能提高人体的记忆力的物质有哪些呢?
1、 从芹菜籽提出的芹菜甲素有改善脑缺血、脑功能和能量代谢等多方面的作用。对脑外伤和脑缺血所致记忆障碍具有改善作用
2、 红辣椒有多种功能,其中之一是振奋情绪、延长寿命、减少忧郁,因而改善老年人的生活质量。
3、 银杏可改善记忆障碍。改善脑循环、抗血栓、清除自由基、和改善学习、记忆等。
4、 人参被公认为有确切的增进人体身心健康的作用。研究表明,人参对记忆各个阶段记忆再现障碍有显著的改善作用。
5、 叶酸也能提高人体记忆力,像深绿色叶菜中都含有叶酸,干豆类、冷冻的橘子汁、酵母、肝脏、向日葵籽、小麦芽和添加了营养品(维生素、矿物质等)的早餐麦片粥里也含有叶酸。像菠菜含叶酸量就比较多
6、 老年痴呆智力减退与机体衰老与机体过氧化、自由基过多有关。葱、蒜及其他许多蔬菜水果、肉碱等均有抗氧化、消除自由基功能。
平时要多用脑,人家都说脑袋越不用就越不聪明