女人怎么养肾

概述

最近我外婆身体不太好，经医院检查得了尿毒症，医生说得尿毒症是因为肾功能不好，特别是我们女人，平常要好好保养我们的肾脏。其实，生活中的一些动作就可以轻松护肾。大家可以学一学

步骤/方法：

1、 平常将右手大拇指扣在左手的手心，左手弯曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。平时走路、坐车、闲聊、看电视任何没事时都可以握大拇指来保护肾脏

2、 医生说平常走路时，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。这样通过脚后跟先着地可以刺激了“肾经”的穴位。能保护肾脏

3、 每天起床，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，效果不错

注意事项：

以上动作，一定要坚持一段时间才有起到保护肾脏的作用