口腔溃疡应该吃什么？

概述

最近老是会口腔溃疡，只要一不小心咬破口腔里的某一处，就会发炎，然后口腔溃疡，或者是由于上火，没有咬破，自己口腔溃疡，于是寻觅预防口腔溃疡的饮食注意事项，如下，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1、 不想得口腔溃疡，就应该多服用富含维生素B和维生素C的食物，蔬菜，水果，因为这些食物有助于口腔溃疡的愈合，也能预防口腔溃疡。具体的如西红柿，胡萝卜，茄子，白菜，菠菜等等。水果如柠檬，橘子，苹果这些都富含维生素C。

2、 为了不得口腔溃疡我们还应该多吃富含矿物质锌的食物，锌也有助于口腔溃疡的愈合，具体的食物有动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

3、 为了不得口腔溃疡，我们还应该少吃一些辛辣的食物，饮食应该清淡，不抽烟不喝酒，不吃烧烤上火的食物，开水要多喝，多吃一些清淡的菜肴。

注意事项：

口腔溃疡虽是小病但是疼起来也是要命，所以注意自己的饮食习惯，可以预防口腔溃疡，还容易治愈口腔溃疡，让我们一起拥有一个健康的口腔。