经期的时候量少而且颜色黑怎么办？

概述

现在很多女性由于平时的生活不太注意保养，在经期的时候会出现月经量少而且颜色成黑色，其实在医学上来说，经血色黑考虑是气滞血瘀，而经量少的原因就很多了，如妇科炎症、内分泌紊乱、精神压力大、贫血等。其实经期不正常也不需要多担心，适当的调养就好好的。

步骤/方法：

1、 首先要在平时的时候多做保健。选择内裤的时候一定要选棉质的，如果有条件的话，还要定期对内裤进行消毒，如果没有条件，一定要将内裤在太阳底下晒。要保持精神的愉快也很重要。

2、 平时的生活中一定要养成良好的生活习惯，个人用品需要注意卫生，内裤和袜子一定要分开清洗，以防止细菌感染。可用温水对外阴进行及时的清洁。

3、 不要吃生冷、酸辣等刺激性食物，也不要常在空调底下待的时候过长，可以考虑中医用中药调理，可以自已买点益母草和乌鸡白凤丸进行调理。

注意事项：

月经期绝对不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。