男人怎么做保证精子质量

概述

男人都以为只有女人有妇科就是女人不干净，其实与男人也是有关系的，夫妻同在一个床上，都要过性生活，而男人的不干净就会在性生活上传染细菌，那么细菌有了精子就不好，男人怎么做才能保证精子质量呢，下面我来讲讲哦。

步骤/方法：

1、 不要喝酒，因为酒精对生殖细胞也是有很强的刺激的，经常喝酒的话，会导致精子的死亡，还会导致生殖能力下降，性欲减退呢。

2、 不要吸烟，烟中含有的尼古丁对人的伤害很大，这是谁都知道的，但是还是有那么多的男人在吸烟，其实对精子也是有影响的，可能会造成精子头部缺失，增加畸形精子的概率。

3、 不能穿紧身裤，因为男人的睾丸是很害怕高温的，经常穿紧身裤导致局部温度高，就会导致精子的质量下降，畸形率增多，所以男人尽量穿宽松的裤子。

注意事项：

其实男人的卫生也是比较重要的，因为男人也有细菌，也要保住自己，从而让自己的精子会更好。