外出时如何预防痛风

概述

痛风患者出差旅游时，身体疲劳，饮食不规律等诸多因素容易诱发痛风，甚至导致痛风性关节炎发作，因此痛风患者出门时应注意以下几点。，

步骤/方法：

1、 做好充足准备。确定自己无急性并发症，，可以忍受一定量的运动，出发前带好足够的药品，选择合适舒适的 鞋子，以免足部受伤。

2、 生活要有规律，旅途安排尽量按照日常作息安排，按时起床，睡觉，定量进餐，不要暴饮暴食，也不要大量饮酒，保证足够的饮水量。

3、 注意劳逸结合，安排各种活动要适度而节制，运动量较大的运动应尽量减少，保证足够的睡眠以免劳累过的。

注意事项：

痛风患者出门要多注意身体健康，不要疲劳过度。