女人常生气肝气郁结怎么办？

概述

我经常会莫名的发火，不知道什么原因，看到不喜欢的东西，或是听到一句不顺心的话就很容易发火，发火后感觉心口发闷，有摔东西的欲望，或是旁边有人就想跟人吵架，甚至有打架的冲动，医生说是肝火旺，肝气郁结造成的，那要怎么办才好？

步骤/方法：

1、 女性生气时如果胸口闷痛，这是期门穴在痛，说明肝气上升旺盛，这时候就会吃不下饭，还憋的发闷，所以在发火时最好能深呼吸一下，保持大口吸气，到胸腔处停顿两三秒，再把气大口呼出，反复几次，会感觉胸口舒服很多。

2、 女性肝气郁结还容易引发很多妇科疾病，比如乳腺病，乳房胀痛，乳腺炎，乳腺增生，严重可能会得乳腺癌。所以爱生气肝气不足的女性要补肝养气，多吃海带，黄花菜，玫瑰花等有行气，解郁功效的食物。

3、 爱生气的女性最好多参加一些集体的活动，结交几个感情深厚的小姐妹，有什么不开心的事，千万别憋在心里，找人诉说出来，可以减少郁结现象。要修身养性，锻炼自己的情操，不能太斤斤计较，否则最后损害自己的身体。

注意事项：

女人爱生气，感情脆弱，平时多看点陶冶情况的书籍，有利于身心健康。