怎么不用药让流感好？

概述

前段时间流感肆意横行，一般由病毒引起，而且病情发展迅速，具体表现为发高烧，体温可迅速升到39℃-40℃，全身无力，腰背和四肢酸痛，打喷嚏、鼻塞、流鼻涕，虽然要不了命，可是却让人很痛苦，其实只要生活中注意点，流感就没那么可怕了。

步骤/方法：

1、 平时注意锻炼身体。尽量在阳光灿烂、车辆稀少的午后3点出去，地点选择空气清新、人迹稀少的绿地，身体强壮了才能抵御病毒的侵袭。

2、 要注意饮食均衡。当体内营养不均衡时，尤其是缺乏维生素A、微量元素锌时都会降低人们的抗病能力，如果每天摄取的热量太少会增高患流感的几率，摄取糖分过高又会干扰白细胞的免疫功能，所以要合理膳食。

3、 在流感流行期间尽量不要去空气污浊的公共场所，平时注意打开窗户通风，流通的空气可以降低病毒的浓度，房间内可用84消毒液擦抹、喷洒，以预防流感。

注意事项：

要均衡膳食，注意锻炼身体，增强身体的抵抗力，