孕期脚水肿怎么办？

概述

孕期里很多准妈妈都会面临着身材变形，和脚部水肿的问题，有时候脚肿得都走不了路，很紧绷很难受，那么应该怎么办才能缓解这个情况呢。我来分享一下。

步骤/方法：

1、 第一；要先把饮食控制好，不要摄入太多的高盐的食物，多吃点含有蛋白质的食物和水果。多吃一些有利尿消肿的水果，像西瓜就很不错，但是孕妇要少吃。

2、 第二，出现水肿以后，建议睡觉的时候把脚抬高了，可以用枕头或者比较软的东西垫一下，或者采取左侧睡，这样都是有利于血液循环和缓解水肿的方法的。

3、 第三，一定要记得不要长时间的久站，可以适当的多运动一些脚部的脚趾头或者按摩一下水肿的地方。避免跷二郎腿腿，这样会让血液循环不了的。

注意事项：

孕期中应该保持充足的睡眠，不要有压力或者紧张的情绪。多多走动还有利于生产的速度。