孩子睡觉经常打呼噜怎么办呢

概述

小孩子睡觉时会连续不断的打呼噜，睡眠质量也不好。众所周知打呼噜会严重威胁健康那么，有什么治疗方法呢?下面给正在不知所措的家长提供些方法。

步骤/方法：

1、 家长要给孩子营造一个良好的卧室环境，保证阳光的充足，空气的流通，保证环境要干燥、整洁，室内空气湿度要合适，千万不要让孩子蒙这头睡觉，因为蒙头睡觉时呼出大量二氧化碳，吸入稀少的氧气和污浊的空气，会造成孩子造成缺氧，影响呼吸循环、出现危害。

2、 孩子睡觉前不要让他过于兴奋或着使他有恐怖情绪，这样的情绪会使孩子大脑皮层过于兴奋，从而使孩子的入眠时间增加、睡眠质量降低，还可能使孩子夜间还可能多梦，孩子夜哭也会带来很坏的影响。

3、 家长应该注意培养孩子正确的睡眠姿势，小儿应该采取右侧侧卧睡姿进行睡眠，因为这样可以使心、肺、肝、胃、肠都能处于自然的位置，这样能够保证孩子睡觉时呼吸畅通，这样的睡姿还可以使孩子全身肌肉放松下来，利于孩子的恢复和生长发育。

注意事项：

注意应该使孩子睡前吃的比较清淡，不要吃的过饱，否则胃里的食物太多，影响孩子的睡眠。睡前不应该让孩子大量喝水。注意让孩子养成睡前刷牙、洗脸、洗脚的良好习惯，保持皮肤的干净，促进血夜循环，使他睡得更香。