怎样防止皮肤过敏

概述

妈妈给我做了虾，我很高兴，吃了很多，吃完后一个小时我就开始浑身瘙痒，身上一片一片的红，吃了两片扑尔敏才渐渐好了。

步骤/方法：

1、 首先作息生活要保持规律，最好不要熬夜，保证充足的睡眠，精神不要太紧张，保持心情的愉悦和畅通，好的作息时间能够从内而外的调节你的身体。11点到凌晨一点是身体各个器官修复的黄金时期，最好是在11点之前睡觉。

2、 其次自己多做一些防晒措施，出门之前最好抹一些防晒霜，前提是对你皮肤不过敏的那种，外面阳光太烈的话就打一把伞，防辐射防紫外线的伞是最好的，尽量避免日晒，减少阳光对皮肤的伤害。

3、 最后饮食清淡，防止皮肤分泌过多油脂。少吃辛辣海鲜烧烤一类的食品，多吃一些大枣，蜂蜜，胡萝卜等富含维生素的食品，促进皮肤表层的吸收与更新。

注意事项：

过敏的时候不要用手去抓去挠，容易造成感染。