如何预防秋季感冒？

概述

感冒可大可小，特别是小孩与老人易感人群，得注意点。在秋天变化无常，抵抗力也变弱，比较容易得上呼吸道的疾病。

步骤/方法：

1、 早上养成早起的习惯。

2、 平常增强锻炼，例如：晨跑，跳绳，练太级，在公园中漫步，吸收清新空气。

3、 人多的时候就应该少去公共场所玩，或者少上公共厕所，少在外面吃不卫生的东西。（像烧烤）

4、 平常的睡觉环境与工作环境得保持通风，透气，才能保持良好的心情，来增强体制。

5、 适量的吃些水果，适量喝水。建议一周一次到二次。

注意事项：

感冒期间注意用药，切记不可自己买药乱服，后果会导致各种并发症。用药必须遵守医生嘱咐为好！