让食物帮你增强免疫力

概述

增强免疫力几种食物就可以做到，你还在傻傻的吃药吗？从食物中摄取提高抵抗能力是不做的选择，这些食物你吃了吗？

步骤/方法：

1、 白蘑菇帮助你提高免疫力，蘑菇里面有很多的矿物质硒还有抗氧化剂。身体里面的硒高了那么你得感冒的概率就低了。蘑菇里面一些维生素可以提高人们的免疫力。

2、 牡蛎帮助你提高免疫力，牡蛎里面有矿物质锌。这对于男性的不孕有很大的帮助。锌还可以帮助抗病毒提高人们的免疫能力。

3、 卷心菜帮助你提高免疫力，卷心菜里面有很多的谷胱甘肽。食用卷心菜可以增加人们的营养减肥疾病的形成。

注意事项：

杏仁、葡萄柚、麦芽等食物都是提高抵抗能力的好食物。