怀孕期间如何注意胎儿营养吸收

概述

现在嫂子怀孕已经快三个月了，每天注意很多事项，小心翼翼。而妈妈也变着花样的嫂子来和包包来补充各种营养，但是在一次偶然的机会我看到，对于胎儿的营养补充也是有科学的，下面就来看看相关的介绍吧：

步骤/方法：

1、 因为孕妇在前期会出现孕吐的现象，所以，此期孕妇的食物应清淡些，宜少吃多餐。当然，如果呕吐十分剧烈的话，且饮食治疗效果不好，可去医院在医生的指导下适当补液。

2、 孕妇在怀孕期间，要适当增加米饭、馒头等主食，以及鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食。这样也才能使宝宝吸收的营养更丰富。

3、 孕中期是胎儿骨骼发育的关键时期，所以，孕妇对钙的需求量要适当的增加。这样才不至于导致孕妇和宝宝缺钙。

4、 孕妇也要多吃一些水果，柑橘、香蕉等都是不错的选择，柑橘可以帮助孕妇吸收更多水分，也可以补充维生素和叶酸等。

注意事项：

孕妇要尽量不吃辛辣热性作料、含咖啡因的饮料和食品、