熬夜对人身体有哪些危害？

概述

　熬夜对现代人来说是家常便饭的事情，大多数人认为自己还年轻，所以一般都不会在意，可是大家是否知道，熬夜对健康的危害非常大，下面我们就来看看经常熬夜对身体的危害有哪些？

步骤/方法：

1、 　熬夜对现代人来说是家常便饭的事情，大多数人认为自己还年轻，所以一般都不会在意，可是大家是否知道，熬夜对健康的危害非常大，下面我们就来看看经常熬夜对身体的危害有哪些？

2、 记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚兴奋，白天就会没精神，头昏脑涨，记忆力减退等，严重的甚至会出现神经衰弱。

3、 造成肠胃损伤。人的胃粘膜细胞更新一般在夜间进行，夜间进餐使得胃肠道得不到休息，对胃粘膜造成刺激。

4、 心脏病风险。长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会坏，内脏也的布袋及时调整，使心脏病的患病率升高。

注意事项：

如果不可避免的熬夜，要有技巧的熬夜，把伤害降到最低。