小孩的增高要怎么办？

概述

我和小孩的爸爸的身高一直就不是很高的，所以我们小孩的身高一直就是我们心中担心的一个事情，所以我们上网找了很多相关的资料的，所以我的小孩现在的身高都有一米七几了，所以下面我和大家分享一下我们的经验。

步骤/方法：

1、 首先一定要多注意保持运动，从小就要养成良好的运动的习惯，我的小孩每天都保证2个小时的运动量，而且特别是打篮球，这个可以达到身体的全面运动，对增高很有效果。

2、 还有就是从小就要保证充足的营养，如果营养不充足的话直接影响到身高，建议多吃些蛋白质含量高的食物，比如：鸡蛋、牛奶、瘦肉等这些食物。

3、 还有就是要注意钙的补充，钙元素对我们的骨头的发育是有很明显的促进效果的，建议适当的补补钙片，也要多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。

注意事项：

饮食要规律话，按时吃饭。