月经期间不要吃什么食物呢？

概述

你还在为月经而困恼吗？你还在遭受月经给你带来的疼痛吗？月经期间要注意什么呢，经期间最好不要吃什么呢？现在我们就一起来聊聊月经期间不要吃什么，让你更轻松。

步骤/方法：

1、 月经期间不要喝牛奶，牛奶中含有的物质会破坏人体吸收镁物质，经期镁缺失，会加重子宫神经肌肉的抽搐，增加痛经的疼痛感，而且还使人体免疫力下降。

2、 月经期间不要吃辣椒，月经期吃清淡、富含营养的食物，不要吃刺激性的辛辣食物，会导致月经提前和经量过多，还会导致月经期女性有痛经或经血过多。

3、 经期间不要吃巧克力，巧克力不仅容易发胖，还会提高人的血糖，还会影响体内荷尔蒙的平衡，甚至出现痛经，抑郁等情况。

注意事项：

月经期间注意不要着凉，多喝开始，用温水洗澡。