吃什么能够改善皮肤粗糙呢

概述

记得刚上班时，对什么都不熟悉，做事情不上手，就经常熬夜加班，对着电脑一直不停地工作，饮食也不规律，忙过一阵后，突然发现皮肤变粗糙了，我当时才21岁啊，就只能赶快着手护理我的皮肤了。

步骤/方法：

1、 多吃山芋对皮肤很好。山芋具有润泽肌肤的作用，能够使粗糙的肌肤变得光滑。还可以增进身体的新陈代谢。正好可以强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙哦。

2、 芝麻对皮肤干燥者也是一个良方。芝麻含丰富的亚油酸及维他命e，可使肌肤变得柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。建议大家可以每天喝一杯芝麻茶，肌肤会变的润滑油光泽哦。

3、 梅子无论是吃还是抹，都对皮肤很好。拿2，3个咸梅干泡一杯清酒，泡一个星期左右就行。洗澡时，拿泡好的酒小心地擦肌肤和按摩，肌肤会逐渐变得很光滑。对皮肤干燥者是很明显的哦。

注意事项：

既然皮肤干，那么就是缺水，喝水是最直接的方法了。