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更新时间：2013-07-23 19:00:59
姐姐怀宝宝的时候基本上天天失眠，在床上辗转反侧的，看着和闹心，每晚都是凌晨才睡，这样的她不仅伤肾还伤身，那么，孕妇失眠怎么办呢？
1、 怀孕的母亲失眠可能是压力过大，过多的忧虑使自身平添过多的烦恼，所以作为孕妇的家人要常常开导孕妇，帮他们解压，稳定他们的情绪，让他们无忧无虑的生孩子。
2、 在饮食上需要注意，少喝茶喝咖啡之类的，这些东西是提神的，喝了反而精力越来越好，不利于睡眠，睡眠前喝点牛奶是很好的，可以起吹免得效果。
不要吃完就躺下，要等食物消化后再休息，不然的话孕妇吃完就睡很可能造成营养不良
怀孕期间一定要适度休息，目前出现失眠的情况可能跟心理压力过大以及心情引起的植物神经紊乱，建议服用一些营养神经养血安神的药物进行缓解症状，平时一定要放松心情，不要
