男人怎么才能增强抵抗力？

概述

男人不能看着萎靡不振，要有阳刚的外表，和真正的男人雄风。这就要求男人不能动不动就生病，应该有很好的抵抗力。今天给大家介绍一下，希望能帮到大家。

步骤/方法：

1、 尽量不要吃药。是药都有毒，无论是西药还是中药。吃药过多会形成抗药性，体内也会积存大量有毒物质。会使抵抗力降低，所以尽量能不吃药就不吃。

2、 多运动：每天都要进行一定的有氧运动，有利于提高我们的身体素质，更有利我们晚上的睡眠，保持一个良好的精神状态在白天，保持一个良好的免疫力很有效果。

3、 合理膳食：我们要合理搭配我们的饮食，应以清淡富含营养为主。多食用新鲜水果蔬菜、海产品，富含蛋白质的食物，都有利于提高我们的免疫力。

注意事项：

应戒烟戒酒、不能纵欲。