医生在线免费咨询
更新时间:2013-07-23 18:14:16
青少年的青春期是身体发育的黄金期,这个时间我觉得对一生都非常的重要,每个人都希望自己能长一个强壮的身体,那么,青少年应该怎样长高呢?
1、 现在所有的家长都比较注重对自己的孩子青春期能长个大个子,其实青春期本身就是青少年长个子的大好时机,只要补充足够的营养就会正常成长的。
2、 要想有足够的营养就要做到每天坚持吃1个或2个鸡蛋,喝一袋纯牛奶,每天吃饭要规律,不要很晚吃早饭或晚饭,那样对身体特别的不好。
3、 我建议青少年要多吃蔬菜,多吃肉,长点肉也没事,很快就会被骨骼拉没的,有些稍微胖的也不要不吃饭,吃饭以后运动,那样才是最长身体的。
青少年长身体不要抽烟,不要喝酒,不好好吃懒做。