避免肛裂要做到哪些事项？

概述

得了肛裂让人很痛苦，为了减少自己发生肛裂的可能性，提前积极做好预防措施很关键，那么日常生活中我们要怎么做才能预防肛裂呢？下面看下专家给我们带来什么样的介绍。

步骤/方法：

1、 现在好多人，尤其是上学的学生，在大便时候为了不耽误学习，喜欢看书，造成下蹲和排便时间的比较长，容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病。排便时用力过猛，一些人不管排便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，导致肛裂的发生和发展。

2、 每天早晨要定时排便，避免直肠内滞留粪便影响血液循环，患者用力解出干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生裂口、胀肿等一系列病理改变。

3、 多吃瓜果蔬菜，如：苹果、梨、生菜、空心菜、菠菜等，这些食物中还能有丰富的纤维素。平时多注意喝水，不要等到渴了才喝水，体内吸收到一定量的水分，大便才能不会干涩，导致便秘。

注意事项：

肛裂是一种非常可怕的疾病，它的发生造成肛门或者肛门周围出现梭形或者是椭圆形的裂口，有便血和痛疼的症状为主要症状，尤其是裂口产生时带来的痛疼，难以忍受。出现肛裂，患者一定要提高警示，积极预防，及早的治疗。