吃什么可以有效预防咽炎？

概述

本来就一直咽喉会时不时的不舒服，一直怕会得咽炎，后来想想还是预防的好，所以特意去了医院，找了医生寻求帮助~医生给了很多饮食的注意和预防的，按照医生的遵守了一段时间，喉咙也感觉好多了，不会时不时的不舒服，给大家分享下经验哈~

步骤/方法：

1、 医生说我们要多吃富含B维生素的食物，像什么动物肝脏、瘦肉、鱼类等啊，这些都有利于促进损伤咽部的修复，并能消除呼吸道的炎症。

2、 还有就是桔梗。医生说桔梗有宣肺、袪痰、清痰等功能，很多得咽炎的人是由于肺热导致的咽喉不舒服，吃桔梗可以清肺热、化痰，有很多功效，可以有效预防咽炎~

3、 另外医生还建议要经常饮用清凉润喉饮料并且要多吃水果，像甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用淡盐水漱口也可以预防哟~

注意事项：

少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物。像油条麻团什么的