鸡蛋的营养价值

概述

我们都知道鸡蛋富含营养价值，经常给孩子、老人、妇女补，但是究竟吃鸡蛋对我们来说补什么的你知道么？鸡蛋可是很有营养价值的哦，我就经常吃。我对鸡蛋也很有研究的哟，所以下面，就由我为大家揭秘这个问题把。

步骤/方法：

1、 鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等人体所需的营养物质，多吃鸡蛋可以补充我们所需的英王物质，尤其是蛋白质，对我们的肝脏组织有修复作用。

2、 DHA和卵磷脂、卵黄素，这些营养物质对我们的神经系统和身体发育是十分有利的，能够帮助我们健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞的再生。所以，很多家长都会在孩子小的时候给他补充很多的鸡蛋。

3、 鸡蛋中也含有丰富的维生素B和其他微量元素。可以帮助我们分解和氧化我们体内的致癌物质。所以多吃鸡蛋也有防止癌症的作用。

注意事项：

想要智力一升再升么？那么就多吃点鸡蛋吧。既可以帮助我们补充所需的营养也可以有防止癌症的作用。