突然起立头晕眼黑怎么办

概述

很多人会出现蹲在地上起立时头晕眼黑 站不住脚，从沙发上坐起的时候也是突然头晕目眩 眼前一片黑，好几次都差点趴到地上,就连从床上坐起来有时候也是这样！我们该怎么办呢.现在就教大家几个方法。

步骤/方法：

1、 有这种现象的人应该注意蹲着的时间不要太长，如果因为工作须要经常蹲着的话，可以事先准备好一个矮板凳，起来的时候借助矮板凳来解决这个问题。

2、 大家在长时间蹲着工作后，起立时动作要尽量慢一些，这样可以减轻头晕眼花的症状；甚至应该注意身边不存在给自己造成伤害的工具，防止短暂的意识丧失倒地后对自己造成伤害。

3、 大家应该注意平时应该多参加体育锻炼，注意生活的规律性，注意放松精神，避免长时间使自己处于疲劳状态、保证睡眠时间和质量等，保持我们的身体健康.

注意事项：

建议大家应慢起慢坐，保证大脑的供血充足。起立时头晕眼黑这种状况就迎刃而解了。