贫血该怎么治

概述

我身体比较瘦弱，经常因为贫血而头晕，蹲下去站起来后就眩晕，很难受，为此我咨询了医生，他给了一些建议，我觉得很有效，我分享给大家吧。

步骤/方法：

1、 贫血者平时可以用枸杞和红枣泡水喝，因为红枣具有补脾和胃、益气生津、养气和血等作用，而枸杞也有补血作用。

2、 每晚用当归煮瘦肉吃，平时也可以用来煮粥，泡酒喝，因为当归含有丰富的维生素、矿物质，有养血作用，能促进血红蛋白及红细胞的生成，可治疗各种原因引起的贫血。

3、 贫血者在平时饮食中可以多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。可以多吃水果。比如有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。黑豆也有养血补血作用，也可以多吃。

注意事项：

饭后不能马上喝茶，因为 饭后马上喝茶非常容易导致贫血，所以最好饭后约1—2小时在喝茶，还有胃排空后，再喝咖啡或茶较合适。