如何使牙齿更美白？

概述

我的牙齿有点黄，每天我早晚各刷牙一次，可是还是黄，搞得我和别人说话都不敢开口，严重影响到了我的人际交往。后来男友看我不开心，就帮我打听使牙齿美白的方法，下面和大家分享下。

步骤/方法：

1、 要注意饮食。 注意不要喝太多咖啡、可乐等饮料，也不要吃太多深颜色的食物，深颜色的东西容易留在牙齿上去不掉。美白牙齿，尤其是吸烟对牙色的维护影响更大，所以爱美者更要注意不要吸烟。 　　

2、 要注意清洁。我们早中晚吃完饭后要注意刷牙漱口，保持口腔清洁，牙齿的清洁可有效减少深色食物的侵蚀，使牙齿不受侵害。

3、 经常嚼木糖醇。木糖醇是天然的甜味剂，可避免牙菌斑的生成，经常嚼木糖醇，还可加快唾液的生成，清洗牙齿内一切缝隙。

注意事项：

要注意饮食，不要吃深颜色的食物，要注意口腔清洁，经常刷牙。