如何抑制牙龈出血

概述

不知道大家有没有平时吃口苹果，苹果上会有血迹的现象，还有刷牙的时候，牙刷上会有血痕，然后牙膏沫上也有，平时也没有特别大的感觉，但是一到吃东西和刷牙的时候就开始流血，买了些抑制牙龈出血的牙膏，但是效果也不是很显著，然后我试了几种搜集来的办法，挺有效果的，希望可以帮助大家。

步骤/方法：

1、 一般牙龈出血是因为平时没有注意口腔卫生导致了牙龈炎症，所以在早晚刷牙过程中，一定要仔细刷过每个部分，注意口腔的卫生，防止出现细菌。然后时常用盐水漱口，起到杀菌效果。

2、 之前我喝过维生素C片，很管用，吃个两天就不出血了，但是一段时间不吃，又开始了，所以平时要多注意补充点维生素C和E，用一些水果来补充，一直实用，会起到很好的作用。

3、 少喝酒，注意减少辛辣食物的刺激，还有过酸过甜的食物也要抑制。还有一些中药偏方，如果条件允许的朋友可以试一试，中药毕竟属于温和慢慢调理的办法，用淡竹叶煎浓汁含漱。

注意事项：

切忌少食冰冷的东西，尽量减少对牙龈的刺激，定期去医院洗牙是有必要的。