清除你身体的垃圾

概述

现在的人工作压力大，饮食和作息都没规律，这样垃圾容易堆积在身体里面，伤害你的身体健康，下面我就说九个可以帮你清除掉身体的垃圾的食物吧

步骤/方法：

1、 我清楚身体的垃圾我会吃很多的西红柿，因为这样我才会可以吸收到这个的维生素，人吸收到很多的维生素之后，人的身体的杀菌的能力都会增强的，而且还可以加快人把胆固醇排除身体，当然你还可以吃多点韭菜和紫菜，一样有这样的作用

2、 第二种就是我会吃很多红色的肉，好像牛肉，这些肉可以帮助人加快快身体的代谢，你不喜欢吃肉的话，你可以在煮菜的时候家电生姜或者大蒜进去，一样有这样的效果

3、 第三个是我吃很多种的米，因为不同的米有不同的作用，薏米可以帮助人排毒，而吃粳米就可以帮人强壮自己的胃。

注意事项：

大麦里面与很多的好的蛋白质和氨基酸，和很多的膳食纤维等等的一样，是很好的一种排毒物质。