在平时生活怎么预防卵巢囊肿？

概述

前一段时间早上起床的时候，经常摸摸下腹感觉有肿块，早上憋尿的时候特别的清晰，但是排尿后可能又消失，还经常尿频，我赶紧去医院检查，发现得了良性卵巢囊肿，后面在医生的治疗下，现在已经康复了，下面我来和大家分享下我的经验，教大家预防卵巢囊肿

步骤/方法：

1、 在医院治疗期间，医生告诉我可以在平时注意日常的饮食，禁止烟酒，长期吸烟喝酒的人，容易造成酸性体质，导致卵巢发生病变。而应该多吃清淡食物，瓜果蔬菜等，不要过多地吃咸而辣的食物，可以促进新陈代谢的更替，及时排出体内毒素，保证卵巢的健康

2、 在家里，医生让我保持一个良好的情绪，要释放压力，不要过度的疲劳，学会放松。避免引起免疫功能下降、内分泌失调，这样容易体内酸性物质的积累，可以避免对卵巢造成刺激

3、 医生还建议我多做锻炼，不仅可以多出出汗，促进新陈代谢，把体内的 毒素和酸性物质都排出来，还可以增强体质，使得身体可以抵抗卵巢囊肿的发生

注意事项：

对于卵巢囊肿，一定要及时到医院检查，及时发现病情的轻重，早点治疗，以免耽误病情