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消化不良吃什么

健康分享者:q869144935

更新时间:2013-07-25 22:17:55

概述

爸爸平常老是喝酒,几乎天天的时候喝几杯,时间长了疾病也就多了,上一次不知道啥原因肚子老是胀气,应该是消化不良,去了医生那里才知道一些知识,总算是把消化不良治好了。

步骤/方法:

1、 食疗是主要的,消化不好多半是吃的食物不对,应该多吃水果,比如苹果就是一个帮助消化的好东西,因为苹果中含纤维可以帮助肠道,还可以利于排便。

2、 每天喝一杯水是每天必须要做的事,或者喝蜂蜜水也是好的,水可以帮助我们的身体保持水分,还可以排除体内的毒素,有利于通便。

3、 生活要规律,注意休息,晚上尽量十点睡觉,不要熬夜,会让身体虚弱的,平常加强自己的锻炼,早上起来呼吸新鲜空气和跑跑步都是对消化很好的。

注意事项:

白萝卜用榨汁机榨汁服用,,也可以缓解消化不良症状、

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