消化不良吃什么

概述

爸爸平常老是喝酒，几乎天天的时候喝几杯，时间长了疾病也就多了，上一次不知道啥原因肚子老是胀气，应该是消化不良，去了医生那里才知道一些知识，总算是把消化不良治好了。

步骤/方法：

1、 食疗是主要的，消化不好多半是吃的食物不对，应该多吃水果，比如苹果就是一个帮助消化的好东西，因为苹果中含纤维可以帮助肠道，还可以利于排便。

2、 每天喝一杯水是每天必须要做的事，或者喝蜂蜜水也是好的，水可以帮助我们的身体保持水分，还可以排除体内的毒素，有利于通便。

3、 生活要规律，注意休息，晚上尽量十点睡觉，不要熬夜，会让身体虚弱的，平常加强自己的锻炼，早上起来呼吸新鲜空气和跑跑步都是对消化很好的。

注意事项：

白萝卜用榨汁机榨汁服用，,也可以缓解消化不良症状、