大便总是很硬怎么办呢？

概述

女儿最近吃的不是很好，大便总是很硬，排便有些困难，所以我去咨询了一些医生，说了很多知识，才把女儿治疗好，现在排便很顺利，给大家分享一下这些知识。

步骤/方法：

1、 平常吃东西很重要，平常多吃一些纤维的食物和水果对身体的肠胃和排便是有好处的的，每天保证喝一杯水，保持水分和排便通畅。

2、 良好的生活习惯也会影响疾病，晚上尽量早点睡觉不能熬夜，也不能长时间的坐在电脑前玩，辐射对于人的身体危害是很大的，所以要早早的睡觉。

3、 多吃一些有助于消化或者对肠道好的食物，比如香蕉就是一个很好的选择，香蕉含有丰富的纤维，对于肠道的通畅起到很好的作用，建议多吃一些。

注意事项：

不要在外面吃一些干硬的食物，还有一些烧烤的食品，都会对便秘产生影响。