如何避免眼睛疲劳？

概述

眼睛是心灵的窗户，保护好眼睛，我们才能正常的学习、工作、才能看见这个美好的世界。所以平时生活，我们要注意尽量避免眼睛疲劳。

步骤/方法：

1、 在微暗的灯光下看书，不会上伤害眼睛，但是很容易使眼睛疲劳。所以使用柔和灯光，不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。

2、 如果连续使用电脑6-8个小时，应该每2-3个小时休息一次，喝杯咖啡、上个卫生间或者聊聊天。电脑屏幕上的字体和数字就像小灯泡，直接将光线打入你的眼睛，所以需要降低屏幕的亮度，调整反差、明暗对比，使字体更加清晰。

3、 泡茶敷在眼部，把毛巾浸入茶中，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟，这可以使眼睛疲劳消失。

注意事项：

每天特意眨眼300下，有助于眼睛清洁，还可以给眼睛小小的按摩。