你知道哪些食物不能和牛奶搭配呢？

概述

我们都知道牛奶中有很丰富的营养，对人体非常有好处，但是你知道吗，有些食物是不能和牛奶搭配的，下面我来介绍一下，看看你是不是喝错了呢？

步骤/方法：

1、 误区一：巧克力+牛奶。很多人喜欢巧克力味的牛奶，其实这是错误的，这两者是不能搭配的，牛奶里面富含蛋白质和钙，巧克力中有草酸，搭配后会形成不溶性草酸钙，会严重影响人体对钙的吸收。

2、 误区二：果汁+牛奶。很多人标新立异，将果汁喝牛奶混合饮用，以为这是混合两种营养，其实假使牛奶中果汁过多，牛奶里面的酪蛋白就会和果汁起反应，出现凝集、沉淀的状况，这样的话，人就很难消化吸收了。

3、 误区三：橘子+牛奶。好多人喜欢喝完牛奶后吃点水果，这时要注意类似橘子这样的酸性水果可不能吃，不然牛奶里面的蛋白质和果酸发生凝固反应，又会影响消化吸收了。

4、 误区四：糖+牛奶。很多人喜欢再热牛奶里面加糖，口感更甜一些，可是这样的话，牛奶里的赖氨酸会和果糖发生反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，会严重损害人体的健康。如果放糖，切记等牛奶放凉了再加。

注意事项：

不知道你们平时喝错过几种呢，从现在开始可不要再犯相同的错误了哦。