如何应对动脉硬化？

概述

动脉硬化会随着年龄的增长而变得严重，主要表现为高血压、高血脂、肥胖等症状，严重者可导致死亡，所以我们要注重对其护理，及早采取措施治愈~

步骤/方法：

1、 患者要有良好的生活习惯，不要吸烟和喝酒，以为香烟里的烟草成分和酒精的成分都会对动脉管造成或多或少的伤害，会加重病情。

2、 多参加户外体育运动，不但可以健身強体，还可以促进血液循环，放松身心，有助于血压稳定，改善动脉血管壁，对动脉硬化有治疗功效。

3、 饮食上要多吃清淡的食物，例如蔬菜、谷类、豆类等具有高营养价值的食物；少吃含脂肪量高的油腻食物，因为油脂过多会沉积在血管壁上，是动脉壁增厚，堵塞血液流通，诱发动脉硬化更加严重。

注意事项：

在药用方面需要谨慎，严格按照医生的要求，配合医生进行有效的治疗。同时还要搭配上合理的饮食习惯和适量的运动。