如何预防尿道炎？

概述

尿道炎是一种较为常见的疾病，尤其对于女性来说。因为女性尿道短，外阴附近汗腺发达，甚至由于憋尿，就会易形成潮湿环境，滋生细菌，引起尿道炎。

步骤/方法：

1、 第一，大小便后洗手。尽可能地保持清洁干净，以便减少细菌滋生环境。尤其是易患病的女性更应该引起高度注意、重视。

2、 第二，多喝水，都吃利尿食物，比如西瓜、梨等含水分多的利尿健康食物。利于排尿，以有足够尿液来有效地冲洗尿道，减少滋生的细菌。

3、 第三，注意调节好生活节奏规律。不要食用辛辣、刺激性很大的食物，比如，火锅等口味重、添加剂多的食物。避免过度劳累，适度的运动是必须的，工作也需要适度，不要因为年轻就不注意劳逸结合，而过度劳累，这样不仅有可能的尿道炎，更会引起一系列其他疾病。

注意事项：

加强锻炼，增强抵抗力。 养成良好的生活饮食等健康习惯。 不要过度纵欲。