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夏季如何更好让汗排出来,达到排毒效果?

健康分享者:相随永久

更新时间:2013-07-26 06:55:41

概述

夏季每个人都会出汗,汗液一直留在体内会对身体产生一定的危害,出汗也是一种学问,那让我们来看看如何让汗排出来,让毒素排出来?

步骤/方法:

1、 用湿热的毛巾对身体进行热敷,热敷有利于舒展毛孔,并且把毛孔里的污染物清理走,有利于汗的排出。

2、 夏季即使炎热也不能不出门散步,以午6至10点和下午4至6点为好,可以令身心舒畅,激发体内能量让汗液排出。

3、 定时关掉空调,让自己独处一会,不一会你就可以看到有汗液流出,这是不可立即开空调,应用热毛巾对汗液进行处理,处理完后再开空调。

注意事项:

排汗排毒还可以用运动的方法,但尽量不要剧烈运动,例如散步慢跑都是很好的选择。

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