怎样避免得空调病

概述

炎炎夏日人们讨厌外出，都喜欢呆在有空调的房间里，人们享受空调带来舒服的同时，也带来的一种“疾病”，俗称“空调病”。我的一个朋友在公司里做文秘工作，最近总感觉乏力，头昏，而且记忆力减退，并且她的皮肤变得发紧发干，我陪她到医院检查，医生说这是典型的空调病症状，医生说重点在于平时的生活习惯。

步骤/方法：

1、 刚做完剧烈运动，不应对着空调直吹，很容易造成暑湿感冒，出现发热、烦乱、头重如裹、四肢无力等现象。室内外温差最好不要超过5摄氏度，使用空调的屋里温度最好保持在26度左右。

2、 上班族更应该注意空调病，要保持室内空气的流通，防止细菌的滋生，其次开车的亲们更应当注意了，一定不要开着空调，关着窗户在车内睡觉，以防感冒。

3、 在夏季多喝芹菜粥，可以有效地预防空调病，先将芹菜洗干净，然后切成段，锅里放入凉米饭，加水煮，待米饭变黏后，在加入芹菜，稍煮一会后，加香油和适当的盐即可。

注意事项：

使用空调必须注意通风，应当每天定时打开窗户换一下室内的空气，关闭空调，使室内进入一定的新鲜空气，而且要注意空调机的卫生，定时清扫。