怎么治疗用眼疲劳

概述

现在每天对着电脑，工作久了眼睛就会涨涨的，很酸，很疲劳。有时候视力还变模糊了，怎么治疗我们的用眼疲劳呢？我问了医生，医生给我些小方法，大家有需要也可以学一学

步骤/方法：

1、 眼睛用得疲劳时，我们可以缓缓地深呼吸，吐气时快速睁眼、闭眼，慢慢把气吐完。也可以当你吸气时，将眼睛像斗鸡眼状看着自己的鼻尖，当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一个远方的物体，并慢慢把气吐净。

2、 我们也可以闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指指腹，平稳地按摩眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。平常可以多喝绿茶也可以缓解

3、 平常我们也可以闭上眼睛，先用热毛巾敷在眼睛上30秒钟左右，再把另一条毛巾浸到冷水里，拿出捂在眼睛上，重复几次。

注意事项：

平时我们用眼疲劳时可以多看看绿色的植物。可以缓解眼睛的疲劳