日常生活中如何护理胃炎

概述

胃炎是一种比较常见的胃肠疾病，可分为急性胃炎和慢性胃炎两种，得胃炎的主要的原因就是平时的饮食不注意造成的一般得胃炎的朋友吃了饭之后会有腹胀、腹痛甚至是恶性的症状，另外，慢性胃炎还很容易造成胃出血，长期这样就非常容易有贫血的症状，下面和大家分享一下日常生活中如何护理胃炎。

步骤/方法：

1、 我们吃饭的时候要选择比较软的食物，这对于胃炎的患者是比较好消化的烹调食物的时候一定要煮熟了煮烂了，不推荐食用质地过于硬过于粗糙的食物。另外我们吃饭的时候也要慢慢地吃，只有细嚼慢咽才能慢慢给我们人体消化，狼吞虎咽就会给我们的胃肠带来负担。

2、 在饮食的选择上建议荤素搭配不要只吃素菜或者只吃荤菜，只有膳食均衡了才能有益于胃肠道的运作，还有防止便秘等症状的发生。少吃一些刺激油腻的食物以免刺激到了胃肠道。

3、 平日里的生活不规律，神经经常处于过度紧张的状态，长期以来这也是得胃炎的一个比较重要的原因，所以我们要保证睡眠每天8小时的质量，保持乐观的心态放松情绪。

注意事项：

注意到天气的变化避免腹部受凉，这也是刺激到胃肠引起胃炎的。