怎样做好结肠炎的预防工作？

概述

结肠炎尤其是慢性结肠炎治疗周期长，容易复发。它往往会引起腹痛腹泻，严重的影响了患者的生活作息和工作学习。良好的生活习惯可以有效的减少结肠炎的发病几率，那么，生活中，应该怎样做好结肠炎的预防工作呢？

步骤/方法：

1、 饮食以低脂、易消化为宜，尽量选择一些富含维生素和优质蛋白食物，如豆制品和新鲜蔬菜等。少喝碳酸饮料。

2、 注意饮食卫生，不要吃生冷、坚硬和变质的食物，少吃辛辣刺激的食物。以免引起胃肠道感染。

3、 按时吃饭，不要过分饥饿和暴饮暴食，避开易致过敏的食物，戒烟戒酒，避免因无节制饮食而致肠道功能紊乱。

4、 适当的做一些有氧运动，如打太极拳、慢跑等，可以有效的机体免疫功能和抗病能力，起到预防本病的效果。

5、 注意保暖，尤其是肚子。即使夏天天气再热，也要把肚子盖好，不要让肚子着凉，防止肠子遇冷痉挛引发本病。

6、 劳逸结合，保证充足的睡眠。及时调整生活压力和精神状态，保持豁达的心态，可以有效的预防结肠炎的发生。

注意事项：

结肠炎会引起便血、肠穿孔、肠狭窄、中毒性肠扩张，甚至引发癌变。因此，一旦发病，要及时就医诊治。